ja eiliset fiilikset vaan paranee!

-4kg
on kyllä sellainen olo, että wuhuu :-) ja vieläpä kun tämä paino (71,6kg) näkyy puntarissa viikonlopun jälkeen. eli tosiaan tuo herkuton ja liikunnantäyteinen viikonloppu tuotti tulosta ja vähän paikalleen jumahtanut paino lähti mukavaan laskuun. 

tänään ajattelin käydä kaupungilla ja kotiuttaa h&m:ältä toisen urheilutopin vielä. täytyy vain katsoa, että minkä värisen sitä ostaisi. ja pilttejä, omenoita ja maitorahkaa olisi myös ostoslistalla :-) 

illasta ihana spinni, jossa ainakin (tämän ohjaajan aikaisemmalla tunnilla siis) viimeksi tuli ihan älytön hiki ja voittaja olo! sitä ennen ajattelin tehdä salilla vielä vatsalihastreenin. sisältäen syviä ja päällisiä vatsalihaksia, kylkiä ja selkälihaksia. jospa tätä keskivartaloa saisi vähän treenattua ja samalla ryhtiä parannettua. 

ihana lähtä pihallekin taapertamaan, kun ei tarvitse jäätyä jääkalikaksi! on niin hurjan mukava olo :-) hih!